えっ、フェイスマスクは毎日しなくてもいいの？【美容のウソ・ホント】医師3人の意外な回答／専門家監修
「フェイスマスク」は毎日or週１どっちが正解？
【美容のウソ・ホント】
SNSやYouTubeにさまざまな情報が溢れている昨今。美容について発信するアカウントも多く存在し、なかには同じテーマでも相反する意見を主張する人たちも。いったいどっちを信じればいいの？
そこで3人の医師に同じテーマを直撃。エビデンスや知見をもとに答えていただきました。今回は、【フェイスマスク（シートマスク）】について伺います。
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皮膚科医3人からの回答は…
美肌の秘訣は「顔の美容シートマスクを毎日すること」なんて聞いたことがありませんか？ 一方で「毎日するのは肌に悪い」と発信する人も見かけます。これについて、肌の専門家である医師に伺いました。
【回答:×】不定期で十分です
西荻窪皮膚科・美容皮膚科クリニック（東京都）
医療法人社団健麗会 理事長
高畠唯先生
毎日はしない方がよいと考えます。毎日する必要がない、とも言えます。フェイスマスクは化粧水と同じような役割なので、両方を毎日しなくても大丈夫です。
また、肌荒れしている時に使うと反対に刺激になる可能性があるため、やめておいた方が良いです。
ケアを行う頻度は不定期で構いません。大切な日の前日、日焼け後などしっかり保湿が必要な時に使用するのがおすすめです。
【回答:×】フェイスマスク自体が必要なし
あんどう歯科・美容皮フ科（愛知県）
皮膚科専門医 美容皮膚科担当
安藤かおり先生
私自身は、フェイスマスクの皮膚への浸透力やバリア機能への影響を考えると「フェイスマスクそのものをする必要がない」と考えています。
ただし肌が強く毎日行なっても刺激を感じず、トラブルを感じない方もいらっしゃると思います。フェイスマスクに推奨される頻度や時間をきちんと守るようにしましょう。
一般的な頻度は、1週間に1～2回がいいと考えます。やりすぎは過度の保湿により肌のバリア機能が崩れてしまう可能性があるからです。
山内医師の回答「毎日使用する場合の必須条件」とは？
【回答:△】炎症のデメリットに注意
山内皮ふ科スキンケアクリニック（福岡県）
院長
山内大輔先生
毎日行うことが可能なフェイスマスクは、まず「メーカーが毎日行うことを推奨している」もの、かつ「肌に合うもの」が必須条件であると言えます。
逆に毎日行わないほうが良いものとしては、「メーカーがスペシャルケアとして推奨している」ものになります。特に、ピーリング作用などがあるものは使いすぎると皮膚の角質を過剰に刺激してバリア機能が損なわれたり、炎症の原因となることがありますのでご注意ください。
保湿のためのマスクについては毎日行うことが肌を傷つける原因とはなりにくいのですが、それでもアレルギー反応などを起こす場合には保湿によるメリットを炎症によるデメリットが上回ってしまうので気を付けましょう。
また、頻度だけではなく、使用時間も気を付けましょう。特に不織布などに化粧水が染み込んだようなシートマスクでは使用時間が長すぎるとかえって乾燥の原因になることがありますので、使用推奨時間を適切に守って使用するようにしましょう。
毎日しなくてもOK！
3人の医師の回答を総合すると、基本的には毎日しなくても問題なさそうですね。お風呂上がりに化粧水と乳液と美容液に、さらにフェイスマスクも…と必死でケアすることに疲れた私には朗報でした（笑）。
ただし過度な期待をせず、使用方法さえ守っていればフェイスマスクも悪いものではなさそう？ スペシャルな日の前にケアしてみましょう。
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（編集MS／コクハク編集部）
