作家、医学博士。専門は神経内科。脳に関する著書多数。
モノ忘れ脱出 完全マニュアル
-
<5>いま世界が注目…脳を若返らせるのは誠実力
脳を若返らせる方法として世界で注目を集めているキーワードのひとつが「誠実力」です。ただし、「あの人は奥さんを大切にしているから“誠実”だ」などという意味ではなく、ここでは「信念を貫く」という意味での…
-
<4>「物忘れ」や「度忘れ」を一瞬で回避する4つの方法
連載１回目で取り上げた「想起」は、思い出す能力です。加齢で増える物忘れは、「想起」する力が弱まることとも関係しています。どんなにトレーニングを積んでも肉体が加齢で衰えるように、脳機能にも年齢的な衰え…
-
<3>楽観的になると右脳が刺激され脳の神経細胞が増える
脳の老化をストップさせ、物忘れなどを減らすにはどうすればいいでしょうか？ 非常に重要なのは楽観的であることです。楽観的になると右脳が刺激され、脳の神経細胞が増え、脳が若返ることが研究で明らかになって…
-
<2>脳の老化を遅らせる ワーキングメモリー維持への7カ条
「物忘れをなくしたい」と言う人にその理由を聞くと、結局は「脳の老化を遅らせたい」ということにつながります。私が勧めたいことのひとつがワーキングメモリーの機能維持の７カ条です。 ワーキングメモリ…
-
<1>「記憶」と「想起」 まず脳の仕組みを知ることが大事
記憶には、短期記憶と長期記憶の２種類があります。短期記憶は、たった今の記憶。長期記憶は、ある程度時間の経過した記憶です。 年を取ると、アルツハイマー型認知症などの病気でなくても“物忘れ”を起…
