アスリートの快眠術
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東京五輪柔道金メダル ウルフ・アロンが大学時代から続ける90分間の仮眠の効用
普段から寝つきはそんなに良い方じゃないと思います。試合が控えているときは眠れないときもあります。2021年の東京五輪前は、過度の緊張でなかなか寝つけない日もありました。 一時期、睡眠サポート…
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ダービージョッキー藤田伸二さんはなぜ、睡眠導入剤に頼らなくてはいけなくなったのか
JRA（日本中央競馬会）所属の騎手に騎乗予定があるときは競馬場の調整ルームに泊まる。俺が騎手になったばかりの頃（1991年）は前日の正午までに入室しなければならなかった。午後3時、4時、6時と緩和さ…
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安打製造機・内川聖一さんが語る睡眠 30歳を過ぎた頃に気付いた「思考の転換、自己暗示」
今季限りでプロ野球人生にひと区切りをつけました。 2000年のドラフト1位で横浜（現・横浜DeNA）に入団し、ソフトバンク、ヤクルトを渡り歩いた現役生活は22年。その間、7度のリーグ優勝、8…
