１９８６年、鳥取県生まれ。趣味は「体を動かすこと」。２０１６年、東京マラソンで３時間１分３２秒の自己ベスト。特技はバスケットボール（インターハイ３年連続出場）。ジュニアアスリートフードマイスター。睡眠改善インストラクター。
カラダを変える！健康レストラン
-
七宝 麻辣湯 (恵比寿)辛いスープ春雨で“寒暖差疲労”を解消
日中はまだまだポカポカ陽気なのに朝晩はヒンヤリとして寒い――。 寒暖の差を感じる季節になりましたね。天気予報によると東京は来週になると１０度を下回りそうな日もありそう……。そうなんですよ！ …
-
金舌（赤坂）豚肉に浮気 ビタミン豊富でバッチリ疲労回復
１２、１３日に宮城県で予定されていた「東北・みやぎ復興マラソン２０１９」に参加することになっていましたが……。 猛烈な台風１９号の接近にともなって１０日、中止が発表されました。２キロからフル…
-
スパイスボックス（神田）フルマラソン後は無性にカレー！
６日に長野・松本市で「松本マラソン」に参加しました。小雨の中をスタート。途中で秋空が広がり、すがすがしい気配の中をゲストランナーとして４２・１９５キロ走り、その後は最終ランナーまでゴールでハイタッチ…
-
Hacco's Table（浅草）胃腸に優しい発酵食で免疫力アップ
私事ですが……。今月６日は父の命日です。１７年前に心筋梗塞で倒れた父は、それから意識不明の状態で病院のベッドに横たわっていました。７年前に冥界に旅立った父は、何事にも一生懸命でした。家族のため、仲間…
-
鮎ラーメン（二子玉川）インパクトと旨味とビタミンに満足
ラグビーＷ杯が盛り上がっていますね。日本が優勝候補のアイルランドに歴史的勝利！ ジャパンの戦いぶり、ますます目が離せませんね。 ラグビー関連のネットを見ていたら、オールブラックスが銀座でラー…
-
相撲茶屋 寺尾(両国)熱々ちゃんこのニラと白菜で疲労回復
大相撲秋場所が２２日に千秋楽を迎えましたね。 連日、前売りチケットは売り切れ！ 人気ぶりにあやかり、大相撲の聖地である両国駅界隈をウロウロしてみました。 喫茶店に入ると髷を結った浴衣…
-
あなご燗酒 はかりめ（銀座）穴子パワーで目の老化を防止
いきなり質問です。皆さまの目はお疲れモードになっていませんか？ 酷使した目が疲弊しているだけではなく、年齢的に近眼に老眼、ドライアイなどのお悩みはありませんか？ ３０代の私でも、パソコンに向かって長…
-
スープカリィ厨房 ガネー舎（新橋）札幌元祖の流れをくむ
台風１５号が猛威を振るいました。ご不便を経験された方には「大変でした。お疲れはありませんか？」と声を掛けさせていただきます。同郷の知り合いは９日に鳥取に帰ろうとして、宿泊先の千葉・幕張から東京駅に着…
-
鳥割烹 末げん（新橋）で味わう鶏肉と卵の絶妙ハーモニー
９月に入ってスポーツ真っ盛り！ 世界柔道に東京五輪代表選考マラソン、ラグビーＷ杯に世界陸上……。そうそう全力身びいき中のＪ２柏は２位に勝ち点１０差をつけて首位独走中（千葉テレビで応援番組の「ライジン…
-
星福(銀座)高麗人参に冬瓜…中国薬膳料理で残暑を乗り切る
朝夕が涼しくなり季節の変わり目を感じるようになりましたね。でも、ゲンダイ読者さん、油断大敵ですよ！ 夏の疲れを残さないことが、楽しくも健やかな秋を迎える必要条件です。ということで、銀座で２５年以上の…
-
小さな魚がし野口鮮魚店（本所吾妻橋）高級鮮魚の宝石箱
少しずつ、ホンの少しずつ、暑さも和らいできたような……でも「夏に蓄積された疲労」が、これからドッと出てくる時期を迎えます。ゲンダイ読者の皆さまも「涼しくなった！」とのんきに構えていてはいけません。 …
-
実身美（大手町）夏バテには夏野菜をたくさん取るで決まり
暑い夏が続きます。小まめな水分補給が大事なのは言うまでもありませんが！ 冷たいドリンクばかりゴクゴク飲んでいては、胃腸などが冷えてしまって消化能力が弱まり、食欲が落ちる→体調不良→体がだるくなる→疲…
-
アウトバック ステーキハウス品川港南店で待望のランプ肉
８月に突入すると連日の猛暑。サラリーマンの皆さん、うだるような暑さに会社に着く前から消耗してしまい、グッタリしていませんか？ 夏はある意味スタミナ勝負。暑さに負けない強い体をつくるため、お…
-
地球を旅するカフェ（高田馬場）デーツのスープは高栄養価
梅雨明けしましたねぇ～。照りつける太陽。青く澄み渡る空――。 ゲンダイ読者のオジさまたちは、頑張り屋さんが多いですよね（個人的なイメージです）。でも時には息抜きしないと心がポキッと折れてしま…
-
薬膳火鍋 天香回味（日本橋）緑のクロレラ麺で夏を乗り切る
そろそろ梅雨も明けて太陽ギラギラの暑い夏がやってきます。そこでワタシが自信を持ってお薦めするのが「クロレラ入り翡翠麺（薬膳、回味スープ）」です。 ほら！ 字面を見ただけで元気になりませんか？…
-
にっぽんのひとさら（丸の内）麹は高血圧予防にも効果アリ
お昼時の丸の内といえば……、個人的には、ビシッとスーツを着こなした敏腕サラリーマンが闊歩しているイメージがあります。ワタシ的にはビジネス街は縁遠いエリアですが、わざわざ足を運んだのには理由があります…
-
ガーリックガーリックキッチン（人形町）高血圧＆冷え改善
ニンニクのイメージって……ゲンダイ読者のオジサマたちも「健康によさそう」「疲労回復に期待」「元気モリモリ」ですよね。ワタシも同じです。ウフフ。でも、たくさん食べたいと思うたびに、「におい」が気になっ…
-
浅草むぎとろ本店（浅草）とろろパワーで梅雨を乗り切る
蒸し暑くて雨が降ったり、やんだり……。不快指数マックスの日が続いています。ゲンダイを愛読しているオジサマたちのゲンナリした顔が見えるようです。ウフフ。 東京は浅草、隅田川のそばの老舗に行って…
-
そうめん屋はやし（大井町）想定外の組み合わせで栄養補給
暑い夏がやってくると無性に食べたくなるのが「そうめん」ですよね。好き嫌いの少ない食べ物なので、「そうなんだよね！」とうなずくゲンダイ読者サンの姿が見えるようです。もっとも正直に言いますと、ワタシ的に…
-
【番外編】越後カントリートレイルに参加しました
１６日に「５１．５キロ」走ってきました。 ええっとゲンダイ読者の皆さま、驚いていただいて……いますよね（笑い）。そうなんです！ フルマラソンの４２．１９５キロよりも長い距離を一日で、それも何…
