AV男優しみけん 勃起と健康
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バレンタインに乗っかろう ダークチョコとクルミは一石三鳥のスーパーフード
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 もうすぐバレンタインです。40歳を越えて周りに既婚者が増えると、バレンタインを意識している人と、そうでない人で真っ二つに分かれますが、こういうイベン…
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中折れやEDになりかねない…プレー中の「蛙化現象」を防ぐ方法
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 宴会の鉄板テーマといえば、「蛙化現象」です。蛙化現象とは、好意を持っていた相手の言葉や行動がキッカケで、一気に冷めてしまうこと。相手のその行動がおかし…
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地上1万メートルの上空でできる勃起運動…月2回の海外ローカル風俗を経験した僕自身も実践
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 今回は2024年、1発目のコラムです。みなさま、年末年始はいかがお過ごしでしたか。僕は大晦日に紅白歌合戦を見て、それから女性アーティストのワキが映った…
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何回もしたい男性のために 2発目の壁を破るために不可欠な3つの極意
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 年の暮れは夜な夜な男同士で集まっては、今年のエロ総括と来年のエロ抱負の話題で盛り上がっています。 ある友人のエロ抱負は、「2回戦をする」。若い…
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食、メンタル、運動…いますぐ始められる「中折れ対策」6カ条
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 今回は日々の生活の中でできる中折れ対策を紹介します。AV男優人生26年の中で培ってきた原因＆対策を厳選しました。ご自身の中折れ体験と照らし合わせながら…
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セックスに筋肉も筋力も不要 ピストンの極意は「肩を意識すべし」
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 「セックスが強くなる筋トレはなんですか？」 僕がよく聞かれる質問のひとつです。結論から言うと、セックスの動きに筋肉や筋力は要らず、必要なのは「観…
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読めば圧倒的に変わるクンニ術 イカせようと「速く強く」は大間違い
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 予告通り、「読めば圧倒的に変わるクンニ術」を大公開します。これを読めば人生さえも劇的に変わることを約束します。 技術面の前に、セックスの本質を…
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アソコを舐め続けてたどり着いた境地…マ〇毛、マ〇臭、マ〇汁であらゆることがわかる！
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 皆さんはクンニが好きですか？ もちろん僕は大好きです。僕は父の遺伝で顔が小さいのですが、それを女性に褒めてもらったら、「クンニしまくっているからね（ベ…
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勃起にまつわる厳選した3問出題！ クイズを通してビンビンになろう
くんにちは！ AV男優のしみけんです！ 先日、僕のYouTubeチャンネルで「勃起知識王決定戦」というクイズ企画の撮影をしました。僕が勃起のために毎日愛飲している「シトアル」を製造している「…
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亀頭増大術後に初使用！ カチカチでなくてもGスポットを刺激できる“無双状態”に
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 10月26日にペニスの亀頭増大術をしました。前回の連載では前編として「術後7日まで」を書きましたので、後編となる今回はそれからについて詳しくご報告しま…
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大きさで悩んでいるのはばかみたい…「亀頭増大術」をやってみた！
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 10月26日にペニス増大術をしました。YouTubeチャンネルで手術の様子を生配信したのですが、とても大きな反響を頂きました。 そもそも大きく…
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自身の「最適勃起温度」を把握すべし 室温が1度違うだけで勃起角度が1度変わる
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 寒い季節となりました。 「人肌を恋しくさせるために神様が冬を寒くした」なんて言葉もあり、女性にこの話をしてみると、「ホントそれ！」とのこと（笑）…
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フェチは個性！ より性を楽しめ、勃起にもつながる“神様の贈り物”
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 「豪州のメルボルンで、『フェチフェス』なるモノが開催されるから行ってみない？」と、知人に誘われたので、行ってきました。 メルボルンは「世界で最も…
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AV男優流「早漏」の実践的改善策…挿入時間は重要じゃない！ と言いたいところだが…
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 「早漏の中高年へのアドバイスが欲しい」という読者の声がありました。僕のコラムを読んでくれていて、しかもリアクションまで頂けた。これはもう、うれしい限り！…
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「苦手な人」によるストレスは天敵 しみけん流“勃起メンタルをつくる”心の整え方
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 皆さんは職場に嫌いな人がいた場合、どのように距離を取り、どのようにお付き合いしますか？ 会社勤めの方は大変だと思います。苦手な人がいても、嫌で…
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セックスの際、緊張から勃ちが悪くなる諸兄へ…しみけん流メンタル調整術を大公開！
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 実は僕、中学生の頃までは「超」が10個付くほどの緊張しいでアガリ症だったんです。 信じられない！ と思われるかもしれませんが、例えば国語の授業…
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しみけん流モテる極意！ 自分に「食事、睡眠、運動」のルールを課す
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 前回に引き続き、スペイン＆ロンドン旅についての後編です。 結論ファーストで書くと、「イギリス料理はうまい！ とんでもなくうまい！」でした。よく…
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「パリピの島」行きの機内はナンパ合戦！ プレーボーイから学ぶ「準備」の重要性
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 9月の上旬から中旬にかけてスペインとロンドンを旅してきました。旅の目的は「バルセロナにあるカトリック教会のサグラダ・ファミリアとイビサ島とイギリス料理…
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年齢には興味なし！ ホルモンの数値を気にしていれば「厄年」なんて関係ない
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 9月1日に僕は44歳になったようです。 「なったようです」と書いたのは、僕は他人だけでなく、自分の年齢にも全く興味がないからです。年齢よりもむし…
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毎日車やバイクを2～3時間 「運転」が勃起力向上につながると思うワケ
くんにちは！ AV男優のしみけんです。 突然ですが、皆さんは普段、車に乗っていますか？ 今回は運転が実は勃起力向上につながるかもしれない！ というお話です。 僕は主にAV撮影現場への…
