メノポーズカウンセラー。ＮＰＯ法人更年期と加齢のヘルスケア会員。潤滑ゼリーの輸入販売会社経営の傍ら、更年期に多い性交痛などの相談に乗る。
セックスが痛い
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体温を測ろう…コロナ禍での「今日の健康管理」にも役立つ
月経のサイクルやホルモン分泌のリズムを知る「基礎体温」は、毎日起床時、まだ体を動かしていない安静な状態の時に婦人体温計で測る体温のことです。 月経がある女性の場合、月経周期に沿って基礎体温は…
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中高年にこそ性教育を 新方式の実践でセックスが楽しくなる
ネットショップで性教育の関連の本を検索していたら、なんと昨年は２６冊も出版されていました。一昨年に出版された性教育関連の本は、たった５冊しか出てこなかったので、まさに昨年は「性教育ブーム」だったのか…
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挿入は絶対に必要？新しいスタイルのセックスを楽しもう
人との接触で感染する新型コロナウイルスにより、私たちの働き方や暮らし方がガラッと変わりました。人と接触する行為である「セックス」においても、大きなパラダイムシフトが起きようとしています。 欧…
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幸せホルモンはスキンシップやセックスでたっぷり分泌される
「オキシトシンは幸せホルモン。最高！」 女性の健康関連の学会やセミナーに行くと、婦人科医師や助産師の登壇者がオキシトシンを絶賛します。産後の女性にしか分泌されないホルモンだと思われがちですが、…
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間違った情報に振り回されない…本当に必要かまずは自問を
からだに関する悩みはだれにでも１つや２つあるかと思います。特に性に関する悩みでは、人に相談しづらい分、不確かな情報に引き込まれてしまいがちです。 男性でいえば、仮性包茎。ひと昔前は「むけてい…
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痛み対策の潤滑ゼリーはポタポタ中身が落ちるゆるい液状を
唐突ですが、セックスの時に使うローションを適当に選んでいませんか？ このコラムではセックスの痛みのさまざまな原因を取り上げてきましたが、やはりダントツで多いのは、女性ホルモン減少による潤い不…
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夫婦円満の秘訣は…「カスタマイズセックス」のすすめ
性教育にかかわる知人が多いのですが、彼らがよく口にするのが「ＡＶをお手本にセックスしない」。ＡＶによくある激しいタッチや腰振りは、女性にとっては痛いだけでしかないこともあり、私も同感です。 …
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女性の6割が「痛い」…オーガズムに達せない女性は男性の3倍強
早く終わってほしいと願いながら、痛みを我慢するだけの楽しくないセックス。実際にどのくらいの女性が悩んでいるのかと、インターネットで公開されている最新のセックスに関する調査結果「ジェクス ジャパン セ…
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義務セックス…夫の「たくさんしたい」が妻のプレッシャーに
カウンセリングを受けたら、“義務感”がセックスの痛みに関係していたことが分かった……。こんな事例を、私が運営している性交痛に関するサイト（ＦｕａｎＦｒｅｅ／ふあんふりー）で先日、紹介しました。 …
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セックスの痛みで病院にかかる前に知っておきたい3つのこと
医師から処方された薬について、「なぜ飲んでいるのか」「どんな効果があるのか」などを把握していますか？ 「医師の言うことは絶対」と説明も聞かずに服用していませんか？ 自分のことなのに医師に任…
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妊娠しないのはセックスの回数が少ないからと思っていたら…
今回は、セックスの痛みと不妊症について取り上げたいと思います。 セックスで痛いと、ほかの新婚カップルと比較してセックスの回数が少なくなってしまいがち。また、まったくセックスしない“未完成婚”…
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妊娠してしまうかも…不安がセックスの時の痛みを招く
「妊娠してしまうかも」という不安があると、セックスが怖くなって力が入り、痛みが生じる場合があります。 男性は、想像するのが難しいかもしれません。たとえば望んでいない妊娠を、病気のリスクに置き換…
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「ジェンダー・バイアス」を捨てたら女も男も自由になれる
最近、「ジェンダー・バイアス」という言葉をよく耳にします。その意味は、社会でつくられた男女の役割。たとえば男性は外で働き、女性は家事など、何となくそうあるべきと認識していることです。 ジェン…
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ためらいがちな乳がん手術後の性生活はどうすればいい？
１０月は乳がん月間です。ピンクリボンキャンペーンなどの名前で検診を呼び掛けたりするのでご存じの方も多いのではないでしょうか。 国立がん研究センターによると、乳がんは女性のがんの中でトップで、…
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自分の性器を自分で見て確認する 「性＝悪や恥」ではない
先日、あるウェブ会議でベテランの助産師さんが、自分の性器を見るのが「怖い」「恥ずかしい」という女性が多いと話されていました。 確かに似た活動をしている方々からも同じ話を耳にします。男性の場合…
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嫌がる相手でもとりあえずしてしまえば何とかなるのか？
「妻（恋人）がセックスを嫌がるようになった」という男性の不満をよく耳にします。 閉経や婦人科系の病気を経験すると、今まで通りにセックスができなくなることは珍しくありません。しかし男性にとっては…
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「今日は断りたい」という時は2人だけが分かるNOの合図で
最近、性被害のニュースなどで「性的同意」という言葉を耳にします。性的同意とは、スキンシップを望んでいると行動前に相手に伝え、同意をもらうこと。 長年連れ添った夫婦の場合、今さら同意なんてと思…
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サイズや肌質・体質で自分に合うコンドームは変わってくる
セックスの痛みとコンドームを関連付けて考える人は本当に多いと痛感しています。私は「ｎｏｔｅ」というオンラインサービスで自分の性交痛体験をつづっていますが、いまだに一番読まれているのは「セックスで痛い…
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120種類もあるコンドーム…選び方で性交時の痛みが変わる
セックスで痛いのはコンドームが原因？ そう疑う人は結構います。相手から「痛いなら、生でやってみよう」と言われた経験がある人もいるのではないでしょうか？ しかし、コンドームも多種多様。間違った…
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黒ずんでいるのは遊んでいるから？ムダ毛は本当にムダ毛？
男性って、女性の容姿だけでなく、性器についても口出す人が多いなぁ、と本当に思うのです。 デリケートゾーンの黒ずみに効く商品はとても売れるそうです。性器の整形も、恋人や夫の言葉がきっかけで、と…
