ツボ押しで疲れを解消 元気になるコツは意外にも超簡単

公開日: 更新日:

 乳頭と肋骨の下端を結ぶラインの真ん中辺りの「期門」は肝機能を上げるツボ。背中側にある「膈兪」は肩甲骨の下端。そこから少し下がって「肝兪」、さらに少し下がって「脾兪」は肝臓や胃腸など消化器系の不調を改善するツボだ。

「背中側は自分の手が届きにくいので、できれば家族に押してもらってください。期門、膈兪、肝兪、脾兪と4つのツボを挙げていますが、肝臓の辺りを広めの範囲で捉え、刺激を加えると肝臓の疲れが解消され、ストレス対策にもなります」

 これらのツボは温めるとより効果的だ。電子レンジで温めて何度も使える「ホットパック」などを利用するとよい。

■顔色を良くする

 顔色が悪いのは、胃腸などの内臓が疲れている証拠。髪の毛の生え際のラインにある「頭維」を押そう。

「指を3本当てて、少し強めに、くるくる回すようにして刺激を加えます。頭を使い過ぎてクタクタという時にもぜひ」

■やる気を取り戻す

■関連キーワード

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    ソフトB悪夢の本拠地3連敗「2つの敗因」…26イニング連続無得点よりも深刻なチーム事情

  2. 2

    巨人今季3度目の同一カード3連敗…次第に強まる二岡ヘッドへの風当たり

  3. 3

    石井琢朗コーチが三浦監督との《関係悪化説》を払拭、「ピエロ」を演じたCS突破の夜

  4. 4

    3人の婚外子…菊川怜の夫・穐田誉輝氏“暴かれたスネの傷”

  5. 5

    ソフトバンク 投手陣「夏バテ」でポストシーズンに一抹の不安…元凶はデータ至上主義のフロントか

  1. 6

    橋本環奈のパワハラ疑惑のこと? 嵐・二宮和也の正月番組のワンシーンが視聴者の間で物議

  2. 7

    橋本環奈《山本舞香と友達の意味がわかった》 大御所芸人に指摘されていたヤンキー的素地

  3. 8

    大谷翔平は来季副収入100億円ガッポリ、ド軍もホクホク! 悲願の世界一で証明した圧倒的経済効果

  4. 9

    夏菜の二の舞か?パワハラ疑惑&キス写真で橋本環奈に試練…“酒浸り”イメージもそっくり

  5. 10

    いまや大谷ドジャースこそ「悪の帝国」だ…カネ&人気&裏技フル活用でタンパリング疑惑まで