クランチでお腹の上部を引き締めTシャツ姿をカッコよく決める
![ギリギリ背中が浮いている状態が正しいスタート位置(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/271/031/66fc1fc3d73930430763030a134a72e620200326184524104_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、腹筋運動の定番、クランチだ。
クランチはお腹の上部の引き締めに効果がある。ここがすっきり…
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