地味なのに効く!お腹をピンポイントで狙うボトムクランチ
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/278/192/8ae15f2efb7386f3d03aae457ebb2e7520200902153134348_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ボトムクランチ。クランチの応用編で、小さな動きでピンポイントにお腹の上部引き締めを狙えるトレーニ…
この記事は有料会員限定です。
日刊ゲンダイDIGITALに有料会員登録すると続きをお読みいただけます。
(残り984文字/全文1,124文字)
初回登録は初月110円でお試し頂けます。