ロシアンツイストでぎゅーっ シックスパックとくびれ作り
ロシアンツイスト
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/277/226/6aeed93d08747675c7d7d923439f91ef20200812142339727_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ロシアンツイスト。お腹全体に効果があるエクササイズだ。
「ロシアンツイストは、本来は両足を…
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