お腹を引き締め!反動で上体を起こすフルエクステンション
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/279/423/73853baa34517ef0764da164458bbad220201001162329387_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、フルエクステンション。上体を起こしながら、同時に脚も引き上げる、キネティックチェーントレーニング…
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