みんなどうしてる？ 大地震の経験者が語る我が家のリアルな地震対策7選
経験者はどうしてる？ 実際に役立つ我が家の地震対策7つ
南海トラフ地震の危機感が高まる中、「我が家も地震対策を見直さないと」と思っている人は増えているようです。ただ、実際に被災した時に役立たないと意味がありませんよね。
今回は、大地震の経験者に聞いた「我が家の地震対策」をご紹介します。手をつけられるところから、ぜひ対策をはじめてください！
まずは、大地震の経験者に聞いた地震対策からみていきましょう。
1. 人数×10日分の非常用トイレ
「震災の時、本当につらかったのがトイレです。家族とはいえ、やはり排泄物は見られたくないですし、女性は生理の臭いも気になります。だからこそ、非常用トイレは家族の人数×10日分をしっかり用意しています」（39歳・Nさん）
被災中のトイレ問題の大変さはよく聞きますね。しばらくごみ収集が来ない時のために臭い対策グッズも用意しておくと良さそうです。
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2. ほうき＆ちりとりを用意しておく
「被災した際に、家の中が割れたガラスだらけになりました。片付けたくても電気が通っておらず掃除機も使えません。
こんな時にほうきとちりとりがあったらと心底思ったので、今では必ず用意してあります」（43歳・Mさん）
地震対策といえば、家具の固定ばかりが頭に浮かびますが、家を片付けるためのほうきとちりとりは浮かびませんでした。でも確かに必要です。
3. 耳栓とアイマスク
「被災した際に避難所で熟睡するのはとても難しく、ストレスが溜まりました。以来、耳栓とアイマスクを防災リュックに入れています」（51歳・Sさん）
避難生活がどのくらい長引くかわからないので、耳栓とアイマスクは大切ですね。あるかないかだけで睡眠の質が大きく変わってきそうです。
4. マウスウォッシュ
「水が出なくなった時に、毎日の歯磨きでうがいをする水がもったいなかった。マウスウォッシュなら水を使わなくていいし、口の中もすっきりするので便利だと思う」（30歳・Kさん）
歯磨きの際のうがいは結構水を使いますよね…。とはいえ虫歯になってはやっかいなので、マウスウォッシュはいいアイデアです！
5. 甘い食べ物
「私が被災した時にあって良かったと心底思ったのは甘い食べ物です。非常食が続くとだんだんストレスが溜まってきますし、精神的にもかなり弱気になってきます。そんな時、たまたま買ってあったチョコレートを食べると元気が出ました」（60代・Yさん）
甘いものは脳の栄養にもなるので、ストレス緩和にも効果的。毎日味気ない非常食を食べている中での甘いものは、特に心に沁みそうです。
6. ガスコンロとガスボンベ
「ライフラインが遮断された時、やはり温かい食べ物が食べたくなりました。ガスが復旧するまでにかなり時間がかかったので、ガスコンロと多めのガスボンベはいつも常備しています」（50歳・Tさん）
被災中は、心も体もストレスでいっぱいですよね。温かい食べ物や飲み物があるだけでも心がほっとするはず。ガスコンロと多めのガスボンベは準備しておきましょう。
7. ゴミ袋
「被災した時、部屋の中がぐちゃぐちゃになりました。その家の中でしばらく生活をしなければならず、部屋を片付けるのにたくさんのゴミ袋が必要でした。
普段から枚数は多めにストックしています」（58歳・Hさん）
被災した家の中は、ガラスや割れたもの、落ちてきたものなどが散乱し、とても危険です。生活するために片付けるには、ゴミ袋は必須アイテムですね。
地震対策をどうしてるか気になったら経験者に聞くべし
地震の多い国、日本。特に東日本大震災をきっかけに、家具の固定やガラス飛散防止フィルムなどで対策を講じる家は多いはず。でも、実際に被災してみると思わぬ物が必要になったり、逆に役立たなかったりと経験者にしかわからないこともたくさんあります。
ぜひこの記事を地震対策の参考にしてみてください！
（コクハク編集部）
