柴田真希管理栄養士
健康で楽しい「食」を提案する「エミッシュ」代表取締役。「私は『炭水化物』を食べてキレイにやせました。」など著書多数。ブログ「管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪Ｍａｋｉｔｃｈｅｎ」が好評。
とんかつ屋ではいきなりソースをかけない
公開日： 更新日：
ダイエットの大敵といえば揚げ物。でも大好きな「とんかつ」。毎日食べるのはもちろんＮＧですが、２週間に１度など、いつも頑張っているご褒美にとんかつ屋さんに行くのは良いでしょう。
その時にも気を緩めずに押さえたいポイントを３つお知らせします。
まずは頼むメニューです…
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