柴田真希管理栄養士
健康で楽しい「食」を提案する「エミッシュ」代表取締役。「私は『炭水化物』を食べてキレイにやせました。」など著書多数。ブログ「管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪Ｍａｋｉｔｃｈｅｎ」が好評。
寿司屋では丼より定食を選んで減塩＆栄養バランス調整
公開日： 更新日：
夜は気後れする寿司屋も、丼メニューが並んでリーズナブルに満腹になれるランチタイムには足を運ぶ方も多いでしょう。
寿司屋でランチを楽しみたければ、工夫を凝らしましょう。
１つ目のポイントは、「いろいろな具材」が食べられるものを選ぶ。ちらし寿司ならさまざまな魚や貝類…
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