専門家が指南…熱帯夜でも朝までグッスリ眠る8つの方法
![扇風機は風通しの良い環境で、最初に湯船に5分つかって](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/260/118/d06d0f2a5df7e914a37f17ee2d89842f20190809143851195_262_262.jpg)
暑くて眠れない――。夜中に何度も目を覚ましてしまうが、それもそのはず。東京都では、最低気温が25度以上の熱帯夜は8月7日まで13日連続となっている。暑さを苦にせずグッスリ眠る方法はあるのか?
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㉓汗をかいて目が覚めるのはなぜ
発汗に詳しい五…
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