④多種の肉を食べる
⑤油脂類を十分に摂取
⑥牛乳を毎日飲む
⑦多種の野菜と果物を多めに
⑧食欲がなければ、おかずを先に
⑨調理法や保存法に習熟
⑩酢、香辛料、香味野菜を十分に
⑪和・中・洋とさまざまな調理法で
⑫共食の機会を豊富に
⑬義歯のチェックで噛む力を維持
⑭正しい健康情報を取り入れる
（3）高齢者は眠くなるまで布団に入らない方がいい
興奮が高まると分泌 いわゆる“ガマン汁”の正体と役割は？
糖質とどう向き合えばいいのか…「無意識での減少」を目指す
“ポンコツ”マイナ保険証に医療側と製薬会社はひと安心？
仕事もなければ趣味もない…脳活性化のために何をすればいい？
容姿優先、女子アナ上納、セクハラ蔓延…フジテレビはメディアではなく、まるでキャバクラ状態だった
菊間千乃氏はフジテレビ会見の翌日、2度も番組欠席のナゼ…第三者委調査でOB・OGアナも窮地
高嶋ちさ子「暗号資産広告塔」報道ではがれ始めた”セレブ2世タレント”のメッキ
“下半身醜聞”川﨑春花の「復帰戦」にスポンサーはノーサンキュー？ 開幕からナゾの4大会連続欠場
フジ反町理氏ハラスメントが永田町に飛び火！取締役退任も政治家の事務所回るツラの皮と魂胆
小泉進次郎氏また炎上「企業献金の禁止は自民弱体が目的」発言で「世論より党内基盤」がミエミエ
フジテレビでは元取締役2人のセクハラも発覚 「女性もカネも思い通りに…」勘違い男の危ない“思考回路”
「令和の百姓一揆」諸悪の根源は農民をいじめ抜いてきた狂った農政にある
センバツVで復活！「横浜高校ブランド」の正体 指導体制は「大阪桐蔭以上」と関係者
大谷の今季投手復帰に暗雲か…ドジャース指揮官が本音ポロリ「我々は彼がDHしかできなくてもいい球団」
