まず野菜、次に肉・魚…「食べる順番ダイエット」で痩せる!
![ご飯は最後に/(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/151/833/8012b70d1b9f85a2a5b1281da021672c20140712160742084_262_262.jpg)
食事の際、食べる順番を工夫するだけで、肥満はもちろん糖尿病や高脂血症も防ぐ――。この「食べる順番ダイエット」が話題だ。食事の量を制限するわけでもなければ、肉を我慢する必要もないから長続きする人が多い。ダイエット法の仕組みと実践のコツを専門家に聞いた。
「“食べる順番ダイエ…
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