バックエクステンションは上体を上げ過ぎず顎は引いたまま
![スタートはうつぶせで手は耳の横に沿える(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/271/890/1c4f0308a05c7df1f1f78187c63fb2f220200414152319381_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、バックエクステンション。つまり“背筋”である。
「バックエクステンションは、デスクワークが…
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