カチンときたら口角を上げる

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「私は君の報告がいつも遅いので困っているんだ」「私にはあなたたちの要求は無理だと感じるので(私は)悩んでいる」と、「私」を主語にしてみてください。評価や断定ではなく、「私が感じる」「私は思う」という伝え方になり、同じことでもマイルドに聞こえます。ぜひ試してみてください。

▽奥田弘美(おくだ・ひろみ) 精神科医。日本医師会認定産業医。山口大学医学部卒。都内20カ所の企業でビジネスパーソンの心身のケアを行いながら、「銀座スキンクリニック」ではコーチング・カウンセリングも行う。著書多数。5月16日には新著「女医が教える 働く男の怒りと疲れをパワーに変える処方箋」(メディカルトリビューン)を発売。

【連載】病気になりたくなければ怒りを手放せ

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