健康的に痩せられると評判 「8時間ダイエット」の効果は？

写真はイメージ

　その結果、通常の食事摂取群で０・６８キロの体重減少を認めましたが統計的に有意な変化ではありませんでした。他方、８時間ダイエット群では０・９４キロ、統計的にも有意な体重減少が示されました。しかしながら、この変化量を通常の食事摂取群で示された変化量と比較したところ、明確な差はないという結果でした。

　８時間ダイエットはダイエットをする前と比べて、わずかに体重の減少が期待できるかもしれませんが、通常の食事による体重変化と比べても、大きな差はないという結果が示されています。シンプルな方法が故に誰でも実践できそうな８時間ダイエットですが、その効果はあまり期待できなそうです。