「スマホより6分間読書」 精神科医が薦めるリラックス術
![ムリして読まない(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/183/776/b7cbac4e1b82e4794c8fee3cab76e3b420160617142015380_262_262.jpg)
毎日の満員電車、職場では上司にドヤされたり部下が思うように動かなかったり……、ストレスの多い現代社会。ジメジメした季節にはなおさら憂鬱が増すが、そんなイライラ、モヤモヤをスッキリさせる方法があるという。それが、短時間読書だ。
イギリスのサセックス大学による実験では、「読…
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