フロントランジ 代謝が上がり脂肪燃焼が高まり痩せやすく
![連続写真はこちらから(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/271/238/9ec62594d51f351316bd8ee9490b589320200402151000416_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、片方の足を前に踏み出すことから始めるトレーニング、フロントランジだ。ちなみにランジとは英語で“突…
この記事は有料会員限定です。
日刊ゲンダイDIGITALに有料会員登録すると続きをお読みいただけます。
(残り796文字/全文936文字)
初回登録は初月110円でお試し頂けます。