「尻の上げ下げ筋トレ」で尿漏れの悩み解決 専門家が指南
![「15回1セットを1日3セット」(スクワットアドバイザーの小川りょうさん=提供写真)](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/269/733/c5bc230c287ab6dde312c24bf11601c620200228140930351_262_262.jpg)
還暦ともなると、「尿漏れ」は他人事ではない。「夜中に尿意を催し1回、2回と目が覚める」「オシッコが終わりチャックを上げた途端にチョロ」「オシッコを出し切った感じがしない」――。どれもこれも経験がある人も少なくないだろう。でも、医者に行くのは恥ずかしいというのが本音ではないか。だ…
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