HIIT応用メニュー4週間で理想の体になる!1週目は「plank」3種目
![写真A、写真Bから走っているイメージで(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/314/882/b203cd0de66d9cce9d4ece292f01f53820221124123450308_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。通常より飲み、食べてしまう11月と12月は、トレーニングも十分に行いたい。
そこで今回は、特にこの時期にお勧めの方法を、フィットネスジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENIC…
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