試合に向けてそろそろ睡眠時間をコントロール

ジュニア時代に一緒に練習した侑里香ちゃん（左）とばったり遭遇（提供写真）

　今、毎朝７時３０分起床です。ゴルフ場が休みの月曜日は練習もオフになり、目覚まし時計をかけずに１０時間ぐらいぐっすり眠ります。

　でも試合が始まる１週間前からは睡眠調整にも取り組みます。スタート時間の４時間前に起きるため、朝の１番スタートなら夜９時前に就寝し、３時ごろの起床です。試合の時は寝すぎるとパフォーマンスが落ちるといわれており、睡眠時間は７時間がベスト。

　それに合わせて寝る時間のコントロールも女子プロには大事な仕事なのです。