作家・山本一力氏が語る「ノルディックウオーキング」の魅力

「自分の足が“乗り物”」と語る山本一力氏（Ｃ）日刊ゲンダイ

　もうひとつ、この３～４年ハマっているのが、時速４キロで走るスロージョギング。これも最高だぞ。歩くヤツよりものろいくらいだから、くたびれない。

　俺も６７歳だから、無理はできない。自分の中で、これなら続けられるな、というのをやる。だれかと競争しようという気持ちが少しもない。そういうのが一番幸せなんだよ。俺とかみさんの“乗り物”は足。「足に乗っていこう」ってのがさ、俺たちの合言葉なんだな。

▽ノルディックウオーキングとは
　２本のポールを使って歩く。全身運動効果が高く、認知症予防に役立つという報告もあり、最近、注目されている。予算があまりかからず、どこででもできるのも魅力。山本氏のポールは「好日山荘（アウトドアショップ）で２万円くらいだったかな」とのこと。