「やるぞ！」より「やれるかな？」の方が良い結果を残せる

いったん脳内再生し、自問自答してみると…

　理性を働かせるためには言語の力が必須です。衝動的に、無計画に進めるよりも、いま自分がやろうとしていること、発言しようとしていることを、いったん脳内再生し、自問自答してみると頭の交通整理がしやすくなります。何事も力んでしまってはうまくいきません。自分自身を良い意味で疑ってみること。それも効果的なセルフコントロール術なのです。


◆本コラム待望の書籍化！
「『不安』があなたを強くする 逆説のストレス対処法」
堀田秀吾著（日刊現代・講談社 900円）