地味なのに効く!お腹をピンポイントで狙うボトムクランチ
![写真B(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/278/192/870766a8a963199f9b22920e70a245fd20200902153134446_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ボトムクランチ。クランチの応用編で、小さな動きでピンポイントにお腹の上部引き締めを狙えるトレーニ…
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