「クランチ」は手の反動を使ってはダメ!意識を常に腹筋へ
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/288/594/7ff62cb2cd4c59d9d4c9a9af06194dfc20210428132023618_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、クランチだ。
「クランチは腹筋を鍛えるトレーニングで、お腹全体、とくにおへその上部の引き締…
この記事は有料会員限定です。
日刊ゲンダイDIGITALに有料会員登録すると続きをお読みいただけます。
(残り992文字/全文1,132文字)
初回登録は初月110円でお試し頂けます。