お尻に効かせるバックランジのキモは足幅、足位置、上半身
![写真A、写真B(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/287/562/342dc2a0436d67d5de5e5895f9a86d5320210407135053201_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、バックランジのよくある間違いだ。
「バックランジはお尻の引き締め効果のあるトレーニングです…
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