エルボープランクよくある間違い…お尻、肘、肩甲骨に注意

公開日：2021/04/02 06:00　更新日：2021/04/02 06:00

正しいエルボープランク

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、トレーニング方法の「よくある間違い」だ。

「メジャーなトレーニングは、メジャーなだけに『た…

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