エルボープランクよくある間違い…お尻、肘、肩甲骨に注意
正しいエルボープランク
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/287/355/fbdf0f546c662509626d7edf1d25de4e20210401152806263_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、トレーニング方法の「よくある間違い」だ。
「メジャーなトレーニングは、メジャーなだけに『た…
この記事は有料会員限定です。
日刊ゲンダイDIGITALに有料会員登録すると続きをお読みいただけます。
(残り1,203文字/全文1,343文字)
初回登録は初月110円でお試し頂けます。