お尻と太ももに負荷をかけ、体感を鍛える「アンダー・ザ・ハードル」

公開日：2021/10/08 06:00　更新日：2021/10/08 06:00

アンダー・ザ・ハードル

　筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、アンダー・ザ・ハードル。ハードルをくぐるようにしてスクワットを行うトレーニングだ。お尻と太ももに…

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