筋トレ前にオススメ!脳と神経の筋肉を早くつなげる「ハーキー」
ハーキー
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/293/146/d5ebcf9a0ae4bf8a83b7570b3d438d9720210810142644762_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ハーキー。アメフトやバスケットボールなどクイック(素早さ・機敏さ)を必要とするスポーツから生まれ…
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