正しい「筋膜リリース」で筋トレ効果UP<1>首や肩周りをほぐす
筋膜リリース(1)
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/293/583/badc0db8dee9d3d4fb7aadaf5a695fe520210819154510849_262_262.jpg)
いまや世の中にすっかり定着した「筋膜リリース」という言葉。スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんによれば、「筋膜リリース」の筋膜とは、脂肪と筋肉の間にある薄い膜のこと。人間の体をまんべんなく覆っている。
「毎日の生活の中で…
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