スマホの長時間化は“ぽっこりお腹”のもと!「背中トレ」で対策を
バックエクステンション&サイドフレクション
![写真A→写真B(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/298/997/e5cb24e42bf1040fa25a53fb6dae9ab120211221101515749_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、バックエクステンション&サイドフレクション。バックエクステンションは背筋のトレーニング。その動き…
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