「ハーフタックジャンプ&ツージャック」腹筋強化と股関節を柔軟に!
ハーフタックジャンプ&ツージャック
![写真A→B(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/297/796/ee87795607e028c6a3181db78ec855ac20211124094604984_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ハーフタックジャンプ&ツージャック。腹筋の強化と股関節の柔軟性アップが期待できる。
「股関…
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