「プッシュアップウオーク」留意3項目、体幹作り&筋力と柔軟性もアップ!
プッシュアップウオーク
![上から順番に動作を行う(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/297/795/0e4b967ac3cf80b2ba737eb4f09e3e1f20211124093216821_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、プッシュアップウオーク。腕周りの筋肉を鍛えるだけではなく、横に移動する動きをプラスすることで、強…
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