楽しみながらできる「180度ジャンピングターン」でカロリー爆消費!
180度ジャンピングターン
![(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/297/651/d51765c9b3d75a61e769b42a269d60bf20211118181918009_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、180度ジャンピングターン。下半身の筋肉の引き締めと体幹強化に効果があるトレーニングだ。
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