膝の痛みを取る(2)寝転がってテレビ見ながら足を上げ下げ
![写真A→写真B(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/309/642/2acf4b53d4af9bf25837ab9857b283ba20220810144245416_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。慢性的に膝が痛い、そんな悩みを抱えている人も多いのではないだろうか。そこでスポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに、膝の痛みを軽減するためのストレッチを教えてもらっ…
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