「一生元気でいたければ足指を広げなさい」湯浅慶朗著

　一日中、革靴を履いているビジネスマンやヒールの高いパンプスを履いている女性は、足の指が常に締め付けられ、指と指の間を開く機会がほとんどないはずだ。

　足の指が縮こまった状態が続いていると、体全体のバランスが崩れ、腰痛、膝の痛み、むくみ、冷え、そして顎関節症などのリスクも高まるという。本書では、１日５分で効果が期待できる足指の「ひろ（広げる）のば（伸ばす）体操」を紹介。細かく解説されている。

（あさ出版 １５００円＋税）