専門家が指南 熱中症で死なないための「緊急時対処法」

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 次に、【衣類を脱がせ、体を冷やす】。

■首、脇、太ももの付け根を冷やす

「冷やす場所は、首、脇の下、太ももの付け根など、血管が皮膚表面に近いところです。扇風機、うちわなどで冷やしたり、水で濡らしたタオル、袋に入れた氷を当てたりしてください」

 さらに、【水分、塩分を補給する】。水分だけでは汗によって失われた塩分を補給できないので、スポーツドリンクなどを少しずつ飲ませる。ただし、意識がなく救急車を待っているような時は、無理に水分を飲ませない。

「自力で飲めない時は、意識がない時と同様に救急車を呼んでください」

 これら3つが、頭に叩き込みたい基礎知識。熱中症の人の様子を見て、次の方法をプラスするとなおいい。

▼皮膚が青白く、体温が正常

「心臓より足を高くして、あおむけに寝かせ、水分・塩分を少しずつ飲ませてください」

▼皮膚が赤く、熱っぽい

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