「間食」には2つのメリット うまく取り入れるコツは？

おやつにはカカオの含有量の高いチョコレートを（Ｃ）日刊ゲンダイ

　カカオの含有率が高いチョコレートが複数のメーカーから販売されているので、それらをご自身に合った形で活用するのもいいですね。

　職場で仕事中に何かを食べるのはちょっと……という方は、牛乳をたっぷり入れたコーヒーや紅茶などもいいですよ。くれぐれも「おいしくて、チョコレートをつまみ過ぎた」にならないようにしてください。