「ヨガ」には心臓にとってプラスになる要素が詰まっている
和温療法は、鹿児島大学医学部元教授で和温療法研究所所長の鄭忠和先生が、重症心不全患者の新しい治療法として確立したものです。室温を60度に設定した遠赤外線乾式サウナ治療室で全身を15分間温め、その後、さらに安楽イスなどに座った状態で30分間保温し、最後に発汗量に見合った水分を補給します。
体を温めることで全身の血管が広がり、心臓の負荷が軽減されて血液循環が促進されます。心不全や狭心症の治療に使われている血管拡張剤と同じような効果が見込めるのです。
また、血管内皮機能の改善と血管新生作用があり、動脈硬化を抑制します。余命半年と告げられた重症心不全の患者さんが和温療法を続け、20年以上も元気に暮らしているという例も報告されています。
もちろん、ホットヨガは医学的な治療ではないので、悪くなった心機能を回復させるという確かなエビデンスがあるわけではありません。保温による血管の拡張、ヨガによる心臓への適度な負荷、リラクセーション効果によって、あくまでも「心臓の健康増進に役立つ」くらいの認識にとどめてください。
ホットヨガも含め、心臓にトラブルを抱えている人がヨガを実践したい場合、担当医から許可されないケースもありますから、指定医療機関での心臓リハビリを受けたうえでヨガの運動量を点検してもらうことをお勧めします。