著者のコラム一覧
和田秀樹精神科医

1960年6月、大阪府出身。85年に東京大学医学部を卒業。精神科医。東大病院精神神経科助手、米カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。著書多数。「80歳の壁」(幻冬舎、税込み990円)は現在、50万部のベストセラーに。最新刊「70歳の正解」(同)も好評発売中。

過去に親しんだテキストをもう一度、引っ張り出してみよう

公開日: 更新日:

 間違いなく優れた認知症予防法である。過去に自分が記憶した知識に触れ直すことで、その記憶にまつわるエピソードの想起を促す効果も期待できる。「この単語は○○大学の試験に出た」、あるいは「このとき、××さんにフラれた」「この漢詩の一節は△△の座右の銘だった」などと、暗記事項の蓄積と同時にさまざまなエピソードが蘇る。これが脳の動きを活発にするのである。

 人によっては認知症予防の素材が「赤尾の豆単」ではなく、「大学への数学」であったり、山川出版社の世界史の教科書であったりするかもしれない。暗記をするわけではないが、好きな小説や漫画に触れるのでもいい。「お仕着せ」の脳トレではなく、自分が過去に親しんだ素材を認知症予防のテキストにできるのだ。

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