“健康的な便通”についての考え方も変えていく必要があるという。 「そもそも、便は『毎日出てこそ健康』というわけではありません。食が細り、運動量も減るわけですから、便の量も減ります。2日に1度や1週間に1度になるかもしれません。腹痛や気持ち悪さといった不調がなければ、それで構わないのです。神経質になりすぎず、自分なりの快適な便通はどの程度のものか、把握することが大事になってくるでしょう」 =おわり (構成・中野裕子)
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