下半身引き締めに効果 スプリットスタンス&グランドタッチ
スプリットスタンス&グランドタッチ
![写真A→写真B(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/285/975/160ef78c4c2055d30631e511217538cd20210304125143154_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、下半身の引き締めに効果的なスプリットスタンス&グランドタッチだ。スプリットスタンスとは、足を前後…
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