オリジナル「ヒップウオーク」姿勢改善と下半身に効く!
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/285/473/98b2a83f55a50d8d86382e02cc040e1320210219150932973_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、「筋トレの組み合わせ」だ。
「一種目だけ行うよりも、組み合わせた方が効果がアップするトレー…
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