美しいニの腕をつくるアームカールとフレンチプレス
![写真A・B(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/285/108/c9e0d6b96aa04fe1eabbc1c317e9a0fc20210212091402061_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。
今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、「筋トレの組み合わせ」だ。
「二の腕を美しく鍛えたい場合は、腕の前と後ろ、両方を…
この記事は有料会員限定です。
日刊ゲンダイDIGITALに有料会員登録すると続きをお読みいただけます。
(残り1,316文字/全文1,456文字)
初回登録は初月110円でお試し頂けます。