ジャンピングプッシュアップは「フワッと着地」がポイント
ジャンピングプッシュアップ
![写真A→写真B→写真C(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/296/549/8a8ee589224d4707583a8fac985bb1ec20211026101026999_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、ジャンピングプッシュアップ。難易度は高いものの、正しく行えば大胸筋と腕の引き締めというダブルの効…
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