「フロントランジ・トゥ・ラテラルレッグ」腿とお尻の引き締め&骨盤のゆがみに◎
フロントランジ・トゥ・ラテラルレッグ
![写真A(C)日刊ゲンダイ](https://admin.nikkan-gendai.com/img/article/000/300/084/dba94750e8acdc586827e2e13116e5ae20220118114323184_262_262.jpg)
筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブトレーナー、KENICHIさんに指導をお願いしたのは、フロントランジ・トゥ・ラテラルレッグ。腿の前とお尻の引き締め、骨盤のゆがみを直す効果がある。
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